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有時(shí)想不起來(lái)意外的事記憶力不好,

男 | 17歲 2020-04-21 22:58:52 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我覺(jué)得可能壓力太大經(jīng)常想什么都想不起來(lái),


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陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2020-04-21 23:02:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在正值年少,并且通過(guò)照片觀察,你也是一個(gè)比較聰明精致的人,一般情況下不會(huì)出現(xiàn)記憶力不好的情況。有時(shí)候突然想不起來(lái)事情,考慮與你的精神壓力大或者是心事太多有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      當(dāng)一個(gè)人腦袋里裝有很多事情的時(shí)候,或者是心情不好的時(shí)候,就會(huì)突然導(dǎo)致記憶力不好,出現(xiàn)丟三落四的狀況,所以偶爾出現(xiàn)這種情況也沒(méi)有必要擔(dān)心,你需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,減輕壓力,心情放松,應(yīng)該沒(méi)有什么問(wèn)題。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2020-04-21 23:09:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況本身青春期受外界環(huán)境的影響較大容易生理性的出現(xiàn)有敏感,抵抗等情緒波動(dòng),也會(huì)由于學(xué)業(yè)壓力較大以及在理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)而引發(fā)的自我價(jià)值感較低有大腦皮層的緊張和情緒的波動(dòng)或者有家庭環(huán)境缺乏正確的引導(dǎo)和溝通而導(dǎo)致有一定得緊張和焦慮,導(dǎo)致有專注力下降和記憶力減退等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      明確有較大的壓力是要學(xué)會(huì)自我的釋放壓力,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)或者是正念的認(rèn)知療法來(lái)放空當(dāng)下的大腦,血液階段是體能和大腦都比較消耗的,要以優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富多樣的蔬菜水果攝入來(lái)保證大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。必要時(shí)可以配合音樂(lè)療法來(lái)釋放壓力和促進(jìn)機(jī)體的身心健康和專注力以及記憶力的專項(xiàng)培訓(xùn)。
      

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