感覺情緒和人格都有異常

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘事的情況，我感覺你的問題如你自己所說的那樣，情緒和人格都存在某些問題。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的，從小是由誰帶大的，你覺得自己的性格更像父母中誰的性格。如果你總是愛挑剔別人，不能和別人建立很好的人際關(guān)系。有可能存在強迫性人格障礙或其他的人格問題，但是僅僅根據(jù)你敘述的情況，還不能準確的判斷你就是什么問題，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診找個認知行為療法的心理咨詢師面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況作出準確的判斷，提供更好的治療方案，其次，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，第三，加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來強身健體，一舉幾得，第四，你也可以多做做冥想，正念減壓都會起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的自信心，鍛煉自己的能力，調(diào)整自己的心態(tài)，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，用積極向上的熱情去面對生活。