不失眠，多夢，夜里醒來想夾腿控制不住

女 | 15歲 2020-04-20 09:51:54 1人回復(fù) 來自七臺河市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在上高一，每天晚上會做一些拉伸運(yùn)動所以不失眠，但是經(jīng)常會做夢，導(dǎo)致第二天腦子渾渾噩噩的很累，如何緩解多夢的癥狀？一個(gè)月或幾個(gè)月總有那么一兩天夜里夾腿，好像迷迷糊糊的不自覺就開始夾了而且忍不住，我沒有看過黃色影像也自認(rèn)為沒有性沖動啊，為什么會想要夾腿呢？可以戒掉嗎？

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2022-09-27 18:27:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，自己經(jīng)常會做夢，第二天會出現(xiàn)渾渾噩噩的很累，可能是神經(jīng)衰弱氣血虛，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該規(guī)律飲食，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，每天堅(jiān)持進(jìn)行體育活動，增強(qiáng)身體抵抗力，就會糾正夾腿的不良習(xí)慣，多學(xué)習(xí)生理性知識，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，注意個(gè)人衛(wèi)生，