想擼又控制不住，怎么辦

      手淫多見于青春期男忙，可以持續(xù)至成年，偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁手淫也會對身體造成不良影響，例如可引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無力，為了身體健康，建議戒掉手淫，避免接觸不良網(wǎng)絡(luò)影視作品，培養(yǎng)良好的興趣，有效轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的睡眠及行為習慣等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，青少年有長時間頻繁擼管可能影響自己身體發(fā)育，學習以及身體健康，需要盡快戒掉這種不良習慣，
      指導意見：
      首先應(yīng)該有自信心和勇氣，把注意力集中在學習上面，不要看一些不健康的東西，不能刻意去考慮這種事情，平時多戶外進行有意義體育運動，多選擇自己平時喜歡事情做轉(zhuǎn)移注意力，