有問必答網(wǎng) → 五官科 → 眼科 → 葉黃素每天攝入量是多少？

葉黃素每天攝入量是多少？

女 | 35歲 2020-04-15 15:48:34 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 工作原因?qū)е卵燮?，最近在吃健視佳葉黃素，用來緩解，現(xiàn)在舒服好多了。想問問這個(gè)葉黃素每天攝入量是多少，平時(shí)哪些食物含有葉黃素可以補(bǔ)充一些？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫川
孫川 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 眼底病，黃斑病，葡萄膜炎，白內(nèi)障 幫助網(wǎng)友：12
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-10-16 15:44:01 我要投訴

      葉黃素的攝入量建議為每天12mg左右，保健用量可以每天10毫克，葉黃素是我們眼底黃斑部位的主要需要營養(yǎng)素，人體無法自身合成，只能從食物中獲取，像菠菜，甘藍(lán)菜，生菜，玉米，獼猴桃，蛋黃等當(dāng)中都含有葉黃素，也可以口服安瞧干眼專用葉黃素保護(hù)視力，緩解眼部疲勞，保護(hù)眼睛。另外一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，防止用眼過度。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

復(fù)方門冬維甘滴眼液

復(fù)方門冬維甘滴眼液

用于抗眼疲勞，減輕結(jié)膜充血癥狀。...[說明書]

聚乙烯醇滴眼液

聚乙烯醇滴眼液

可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由