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葉黃素每天可以攝入多少？

女 | 27歲 2020-07-09 11:00:40 1人回復 來自東莞市

健康咨詢描述： 我家里人給我拿了些健視佳葉黃素回來補補眼睛營養(yǎng)，我想問問醫(yī)生，葉黃素每天可以攝入多少？過多了會不會有什么問題？

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-13 20:28:15 我要投訴

      你好，葉黃素是構(gòu)成我們視網(wǎng)膜的一個重要組成元素了，對于我們的健康影響是非常大的了，所以我們是應該注意和重視葉黃素的補充了，這對于我們的眼睛健康是非常有意義的，一般來說我們對于葉黃素，每天服用的量在二十毫升就可以了哦，如果吃的太多了，那么反而是不利于我們眼睛健康的，經(jīng)常吃南瓜和玉米，可以補充葉黃素。

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