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2023-03-06 08:19:39 我要投訴
雖然肉類可以對(duì)身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，但是也不能多吃，平時(shí)一定要控制高蛋白食物的攝入，成人每天肉類的攝入量為40~70克每天不可以超過(guò)80克。同時(shí)還要根據(jù)每個(gè)人的身高體重或勞動(dòng)強(qiáng)度年齡，胃腸道的功能進(jìn)行分析。肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)，適量的食用，能夠有效的增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還需要搭配一些新鮮的水果和蔬菜，能夠提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)
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