健康咨詢描述: 腦子里經(jīng)常不受控制的想事情,刻意的去控制心里又特別壓抑很悶。注意力不集中,反正遲鈍,去睡很困難。
根據(jù)你說的情況看。如果短時間的,偶爾出現(xiàn)這種情況,也是可以理解的,如果經(jīng)常的出現(xiàn)這種情況,就是說平時比較長的話,還是考慮心理方面的問題,建議去心理咨詢師那里進行心理咨詢,排除一下心理方面的壓力。
看您的年紀(jì)還是比較年輕的,那么這種情況是建議您平時一定要注意休息,保證健康良好的生活習(xí)慣??梢赃m當(dāng)?shù)目诜庥舭采耦w粒,起到疏肝理氣的作用。并沒有太大問題,不用過于緊張。
病情分析:
24歲青年女子,注意力無法集中,有插入新強制思維癥狀,情緒體驗壓抑、反應(yīng)遲鈍,考慮很可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。如排除心腦系統(tǒng)等器質(zhì)性病因,你的神經(jīng)衰弱屬于心理因素引起的癥狀
指導(dǎo)意見:
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行疏導(dǎo),學(xué)會自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù),改變認(rèn)知偏差,激發(fā)積極的思維和情緒,逐步恢復(fù)注意力。另外要考慮強迫癥(強迫思維)的可能性,也需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo),針對強迫思維,找到對應(yīng)的心理根源,通過理性認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏、行為訓(xùn)練等方法來治療,可以有效減輕直到解除強迫癥狀。希望您的心情能夠早日好起來!這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的!
以上是對“腦子里不受控制的想事情,注意力不集中?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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