想減肥瘦胸不知道該怎么做

      胸大這種情況一般與遺傳有關(guān)，同時(shí)也不排除身體過胖脂肪堆積導(dǎo)致的狀況。建議減肥要邁開腿管住嘴，做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，游泳，健美操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)同時(shí)配合規(guī)律的飲食，每餐七分飽，不要暴飲暴食，少吃小食品少喝碳酸飲料，每天睡覺前兩小時(shí)不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，有可能是局部的脂肪囤積過度所引發(fā)的身體過度肥胖狀況。
      指導(dǎo)意見：
      所以一般情況下需要適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的處理。每天要注意控制飲食總量，尤其不要多吃晚餐，還要多進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，想減肥瘦胸不知道該怎么做？胸部是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到瘦胸的目的。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓胸部看著緊致一些。將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個(gè)為一組，每天做5組，可以有效的瘦胸。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      
      以上是對(duì)“想減肥瘦胸不知道該怎么做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的問題是乳房發(fā)育豐滿，這種情況考慮與你的體重，先天遺傳因素有關(guān)，通過減輕體重可以得到改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減輕體重，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，多進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等得到改善。