我想減肥，太胖了不知道該怎么減

      不吃午餐和晚餐減肥，這是極端做法，會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，尤其你還處在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。建議三餐規(guī)律飲食，可以早餐好，午餐飽（七、八分飽，主食少量，一葷多素），晚餐少（主食少量，多吃蔬菜），少吃油膩、油炸等高熱食物。還要配合運(yùn)動(dòng)，每星期五次以上，每次30分鐘以上。時(shí)間等允許可以參加正規(guī)的青少年減肥機(jī)構(gòu)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你身體肥胖的癥狀考慮是飲食過(guò)多，運(yùn)動(dòng)消耗減少引起的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。當(dāng)身體患有肥胖癥狀，想減肥，建議通過(guò)均衡飲食，適當(dāng)增加體育活動(dòng)進(jìn)行消耗，達(dá)到減肥目的
      

      病情分析：
      少吃多動(dòng)，體質(zhì)不同，每個(gè)人的胖瘦也就不同，但是靠不吃飯減肥的方法不太合理
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天除了三餐之外，餓了也不要加餐；多吃蔬菜水果，大量飲水；多運(yùn)動(dòng)；中成藥保和丸可以口服，消食理氣，可以減肥
      
      以上是對(duì)“我想減肥，太胖了不知道該怎么減”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！