容易情緒激動(dòng)，說(shuō)話大聲，暴躁

男 | 16歲 2020-04-11 22:25:18 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：就為什么會(huì)這樣暴躁，情緒激動(dòng)，容易心煩，現(xiàn)在我十六歲，初三，快中考了，被很多事左右，跟家人就說(shuō)話暴躁大聲，在學(xué)校就不一樣，跟我對(duì)象說(shuō)話有時(shí)候也大聲，有時(shí)候就溫柔，想改一下不那么暴躁

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2022-11-09 11:17:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲正處于青春期，你的內(nèi)心或許是比較敏感的，并且考慮事情也不是那么周全，遇事不冷靜就會(huì)出現(xiàn)情緒的變化，比如心情抑郁或者是變得比較焦躁，當(dāng)人焦躁的時(shí)候是內(nèi)心不安的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在初三面臨的中考，考慮你的學(xué)習(xí)壓力是比較大的，有很多不如意的事情會(huì)讓你內(nèi)心負(fù)面的能量越去越多，當(dāng)負(fù)面情緒多的時(shí)候，人就會(huì)變得比較暴躁，你的最親密的人以及家人就會(huì)被你當(dāng)做緩解壓力的缺口，你會(huì)把情緒發(fā)泄在他們身上。這樣會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生一定的傷害，所以你需要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，合理的調(diào)節(jié)自己的情緒，當(dāng)感覺(jué)自己情緒不好的時(shí)候，可以把注意力放在鼻尖上，慢慢的做做深呼吸，讓自己的情緒平穩(wěn)下來(lái)。合理的安排自己的學(xué)習(xí)以及作息，正確認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的真正意義。做到勞逸結(jié)合。