失眠，該怎么辦，有什么藥物可以緩解？

      首先建議食療，在睡前稍吃一點(diǎn)催眠食物，更容易入睡?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。3.桂圓：性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。其次可以口服安神補(bǔ)腦液中成藥配合治療

      病情分析：
      是單純的睡不著，還是因?yàn)槠渌皇娣?dǎo)致的睡不著，除了睡眠差有沒(méi)有其他的癥狀，比如心煩易怒，心慌氣短等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議先補(bǔ)充病史，排除有沒(méi)有其他器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，如果沒(méi)有其他問(wèn)題，是單純的睡眠不好，可以考慮吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)解釋、指導(dǎo)，減少不必要的預(yù)期性焦慮反應(yīng)。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時(shí)，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進(jìn)睡眠。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
      以上是對(duì)“失眠，該怎么辦，有什么藥物可以緩解？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你的失眠比較嚴(yán)重，首先要積極尋找誘因，比如工作學(xué)習(xí)環(huán)境，家庭，心理狀態(tài)等，積極避免誘因
      指導(dǎo)意見：
      如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不見好轉(zhuǎn)，就需要積極治療，頑固性失眠患者多有抑郁癥的可能，藥物可以先口服一些安神定志的藥物比如棗仁安神膠囊，神衰康，腦樂(lè)靜口服液等，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診