有問必答網(wǎng)心理健康科 → 做了一件很丟人的事情心里很難過

做了一件很丟人的事情心里很難過

女 | 13歲 2020-04-06 17:32:13 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 今天做了一件很丟人的事情在班群里面里面還有各科老師雖然馬上撤回了但是好多同學都知道了還有同學跟我發(fā)信息了心里很難受非常膈應感覺自己很丟人怎么辦啊難受.

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2020-04-06 18:01:29 我要投訴

      誰都會做一些使自己難看的事情,尷尬的事情,或者是糗事,這些都沒有什么的人生在世不可能一點錯誤不犯,學會包容自己。順其自然的去生活。不要在意別人怎樣說。你也不要再提起這件事,別人問你或者給你發(fā)短信的時候,你可以置之不理,順其自然。該做什么做什么,不要在意別人的評價。
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-04-06 19:49:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己在班群里面發(fā)了一些信息,自己感覺很丟人給自己心理過于壓抑心理難受,首先應該放松自己,勇敢對面對的,
      指導意見:
      現(xiàn)在以及成為事實,自己是不可能挽回的,每個人都有可能做一些錯誤事情,只要自己及時認識錯誤糾正錯誤的,應該是好孩子的,希望你不要過于擔心緊張的,
      

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