焦慮，壓力，感覺(jué)自己快要完了

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，快高考了，感覺(jué)在家里上網(wǎng)課，效果不好，并且有退步的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，你的問(wèn)題和大多數(shù)高三學(xué)生遇到的問(wèn)題很相似，我堂弟家的侄女也是這樣，在家里上網(wǎng)課，感覺(jué)效率不高，在這種情況下，靠的也是毅力，你可以抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你有幫助的，當(dāng)你感覺(jué)心煩氣躁的時(shí)候，每天抽出半個(gè)小時(shí)做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。想想考上大學(xué)的愉悅，大學(xué)錄取通知書(shū)拿在手里的感覺(jué)，目前更需要靜心靜心再靜心??！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你內(nèi)心有什么事情是可以跟家人說(shuō)出來(lái)的，家人是最親近的人，什么話都可以說(shuō)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以我建議你把自己內(nèi)心的困惑煩惱多給家里說(shuō)一說(shuō)，說(shuō)出來(lái)之后肯定會(huì)好很多，還有一個(gè)就是一個(gè)正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的事情，學(xué)習(xí)這個(gè)東西也是有天賦的，園林學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，有的園林學(xué)習(xí)能力弱一些，但是其他的方面可能也有優(yōu)勢(shì)，所以不是說(shuō)學(xué)習(xí)就能決定你的一輩子的，我們要順其自然，自己能盡自己的最大努力，能學(xué)多少學(xué)多少。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，因?yàn)橐咔樵蛟诩疑暇W(wǎng)絡(luò)課，馬上快高考了給自己心里和精神過(guò)于壓抑，缺乏自信心和勇氣引發(fā)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，應(yīng)該把心里壓抑傾訴出來(lái)告訴自己父母，不要過(guò)于刻意去考慮太多事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多和父母之間進(jìn)行溝通交流，希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)，
      
      以上是對(duì)“焦慮，壓力，感覺(jué)自己快要完了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！