強迫癥，自己像陷入了一個怪圈

      從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的問題，首先來說需要轉移你的精力和注意力，多出去走走運動運動，多和周圍人溝通交流，另外必要時到心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療，會有明顯的幫助和改善。
      

      如果有強迫癥對你的工作生活學習以和人際交往有影響，那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導下服用抗強迫癥的藥物來治療自己，一定不要反強迫學會轉移注意力，不要關注這些癥狀，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，有強迫性的重復行為，自己克制不住自己影響自己生活，應該盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科檢查，
      指導意見：
      確診以后在精神科專家指導下吃藥進行調理，需要多戶外參加有意義的集體性活動，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，放松自己，多選擇自己平時喜歡事情做，積極配合專家的指導治療，
      
      以上是對“強迫癥，自己像陷入了一個怪圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在強迫癥的表現(xiàn)，強迫思維和強迫行為都存在，持續(xù)時間較長，應當引起重視，加以干預
      指導意見：
      建議你去看精神科醫(yī)生，做系統(tǒng)的詢診、測評、檢查，對疾病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療；同時也要做系統(tǒng)的心理治療，包括行為功能分析、放松訓練、系統(tǒng)脫敏治療等，望及早就醫(yī)。