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在外面沒(méi)有安全感怎么辦？
男 | 19歲 2020-03-30 00:33:32
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 在外面沒(méi)有安全感孤僻不愛(ài)說(shuō)話，不合群遠(yuǎn)離人群，人多容易緊張臉紅，不敢跟人建立親密關(guān)系，學(xué)習(xí)能力下降甚至不能工作，感受不到快樂(lè)總是處在緊張擔(dān)心的心情里，過(guò)于在意別人的看法，很容易受傷，性格幼稚不成熟遇膽小怕事不敢面對(duì)，談戀愛(ài)又怕被人拒絕沒(méi)有信心，到陌生人多的地方心理不舒服，總想呆在熟悉的地方，心理也有舒適區(qū)不想打破怎么辦？
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2024-03-26 10:21:39 我要投訴
目前存在一定的緊張，焦慮，恐懼情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如社交恐懼障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
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