跑完步怎么防止小腿肚粗
男 | 27歲 2020-03-29 19:55:37
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來自未知
健康咨詢描述： 跑完步怎么防止小腿肚粗我屬于大腿根內(nèi)測(cè)肉太多平時(shí)愛磨褲子怎樣減這部分肥肉
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2020-03-29 20:02:27 我要投訴
考慮是身體肥胖導(dǎo)致的，目前主要是要進(jìn)行減肥，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
2020-03-29 20:04:55 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，男性27歲，跑完步小腿肚粗壯，大腿內(nèi)側(cè)肉多，褲子內(nèi)側(cè)愛磨破，建議你平時(shí)少吃多運(yùn)動(dòng)，注意減肥，多做牽拉韌帶的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽。多吃新鮮的水果蔬菜，少吃富含淀粉的食物。
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