從上次開始跑完步就小腿肚下面超級疼
女 | 19歲 2019-03-17 20:02:40
2人回復(fù)
來自赤峰市
健康咨詢描述： 我19歲，從上周開始跑步完小腿肚下面疼，整個都疼，不知道怎么回事兒，請醫(yī)生幫我解答
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-03-17 20:04:34 我要投訴
病情分析：
你好，你可以用熱毛巾可以多熱敷局部。考慮應(yīng)該是活動過量引起，
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，放松心情。避免心情過度緊張，平時可以適量的參加戶外活動。避免一次性過量運(yùn)動。引起肌肉酸痛。
2019-03-17 20:43:49 我要投訴
你好，跑步后會導(dǎo)致乳酸大量堆積在小腿肌肉中，刺激神經(jīng)末梢而導(dǎo)致疼痛，是由于缺乏跑步前的熱身運(yùn)動，建議可以做局部的熱敷，按摩拍打小腿肌肉，大腿肌肉，促進(jìn)乳酸的消散和吸收，疼痛就會減輕，如果癥狀不緩解，及時就診。
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