心理問(wèn)題焦躁煩惱容易哭和發(fā)脾氣

      你最近感覺(jué)心里不踏實(shí)，感覺(jué)煩躁，而且容易哭，有焦慮的感覺(jué)，像這種有可能你存在著抑郁焦慮等癥狀，你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問(wèn)題，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，近期出現(xiàn)了心煩氣躁，心里不踏實(shí)的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你應(yīng)該是個(gè)學(xué)生吧，目前也是在家里上網(wǎng)課吧，近期出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該不是無(wú)緣無(wú)故就出現(xiàn)的吧，不管是什么原因造成的，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕這種心煩氣躁，心里不踏實(shí)的感覺(jué)，第三就是找到原因，積極尋求解決問(wèn)題的辦法，第四去三甲醫(yī)院的心理門診找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都有存在的理由的。珍惜每一天你就能忘記煩惱的。