焦慮，入睡困難，失眠嚴(yán)重，覺得有壓力

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示有焦慮癥狀表現(xiàn)，失眠，有壓力，而來平臺咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      你已進(jìn)入更年期，是否有更年期綜合癥，及早看婦科進(jìn)一步檢查排除。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，按時(shí)作息，不熬夜，不玩手機(jī)，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時(shí)臨睡前半小時(shí)服用棗仁膠囊催眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，因?yàn)榻箲]，入睡困難，失眠，感覺壓力很大。心里有點(diǎn)事就會(huì)感覺受不了。您會(huì)感覺事情不是在你的掌控范圍之內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      你的擔(dān)心你的焦慮需要被看見，不然我們就會(huì)回避，通過酒精麻痹，但是效果并不好，所以你的這種狀態(tài)提示你需要請專業(yè)的心理老師去幫助你，幫助你，看見你內(nèi)心的不愿被看見的東西，幫助你調(diào)整。