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怎么提高記憶力和注意力？
男 | 23歲 2020-03-23 11:00:46
1人回復(fù)
來自邢臺市
健康咨詢描述： 我18歲，大腦思維很差，記憶力經(jīng)常忘記剛剛想的事情，注意力和理解力特別差，數(shù)學(xué)不好。有熬夜習(xí)慣和手淫習(xí)慣。。有什么提高大腦速度和記憶力的藥物食物和技巧嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-20 07:36:36 我要投訴
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了記憶力減退，注意力不集中，思維能力下降等現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，保證充足的睡眠，平時可以有意識的進(jìn)行記憶力和注意力方面的鍛煉，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅(jiān)持。
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