便秘半個多月，不吃藥就不行
健康咨詢描述： 以前大便每天都很正常，半個月以前開始的，吃東西減少，一吃就飽，每天憋的慌，也能拉一點出來就一點，難受了四五天后，喝了幾大口香油也不行，半瓶蜜也不行，用了幾個開塞露也不行，后來又吃了火麻仁，拉稀了就不吃了，可是不吃就又不行了，最近又吃了兩次，該吃什么治愈，飲食都很清淡，最近都只吃菜，紅薯，喝粥
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指導(dǎo)意見：
便秘的情況建議您應(yīng)當(dāng)堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治，不要只想著依賴藥物而忽略自身的重要性。
有一個來月很少吃面食，都是玉米，粥，蔬菜，運動時間差不多每天一個小時，
這是一個長期終身堅持下去的過程，不是一個月就能解決的
是以前從來沒有這樣過，最近飲食清淡卻這樣了
胃腸道的功能并不是只和飲食有關(guān)，熬夜，不運動，情緒，壓力等等各個方面都有關(guān)系
病情分析：
患者出現(xiàn)了便秘，半個多月，已經(jīng)出現(xiàn)了藥物依賴的問題
指導(dǎo)意見：
每天早晨空腹喝一大杯白開水或者淡鹽水，然后順時針按摩肚子，十分鐘以上，堅持?jǐn)?shù)日，多吃一些蔬菜水果。也可以服用蘆薈膠囊
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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