我便秘呀很長時間了不吃藥就不便秘

      你好，便秘建議多補充膳食纖維，飲食上要多食用一些粗糧和含纖維素高的8蔬菜和水果,因為膳食纖維遇水膨脹,軟化糞便,加大糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動,令糞便及時排出體外要獲得更多的膳食纖維,祝早日康復(fù)！
      

      您好，目前為止還沒有只吃一粒就能治好便秘的藥物.為了預(yù)防便秘的發(fā)生,平時應(yīng)做到生活有規(guī)律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進(jìn)食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進(jìn)腸道蠕動,有助于排便.經(jīng)常性便秘的人,可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤腸藥物.
      

      你好，根據(jù)你說的這個情況，便秘的話，建議到醫(yī)院肛腸科就診，做個腸鏡，明確診斷后對癥治療，平時注意規(guī)矩飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對“我便秘呀很長時間了不吃藥就不便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你可以通過中藥調(diào)理，飲食規(guī)律清淡易消化忌暴飲暴食生冷辛辣刺激性食物，多吃粗纖維的蔬菜如芹菜，韭菜，白菜等，多喝水，多吃水果蔬菜，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，飯后30分鐘根據(jù)自己的體力適當(dāng)活動促進(jìn)腸蠕動，每天睡前按摩腹部。
      

      對于便秘的患者，建議平時飲食要避免辛辣刺激，油膩，生冷的食物，避免吸煙喝酒，避免熬夜，要多吃蔬菜和水果?？梢詰?yīng)用酚酞片治療，如果持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議行腸鏡檢查。
      

      病情分析：
      便秘是大便干燥，排便困難的癥狀。是腸道蠕動緩慢，消化不良有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議服用潤腸通秘茶，配合四磨湯口服液等藥物治療。平時避免辛辣食物，注意多吃瓜果蔬菜，粗糧，玉米和菠菜，香蕉等食物