自言自語(yǔ)。晚睡。心情不好

女 | 14歲 2020-03-22 02:35:48 1人回復(fù) 來(lái)自三明市

健康咨詢(xún)描述：就特別容易生氣脾氣變得越來(lái)越暴躁.整個(gè)人也開(kāi)始變得喜怒無(wú)常.感覺(jué)記憶力也沒(méi)以前的好了通常都是十二點(diǎn)過(guò)后才會(huì)去睡覺(jué)早上也差不多七八點(diǎn)醒來(lái)。內(nèi)心特別崩潰。特別想哭。每天都是.特別在意別人的看法。以前蠻喜歡熱鬧的?，F(xiàn)在就挺喜歡安靜。這種情況已經(jīng)有好久了但是過(guò)一段時(shí)間來(lái)好幾次。大概有一年左右.去年我這樣的時(shí)候我都是拿小刀割手來(lái)發(fā)泄情緒?？墒橇舭滔奶齑┒绦鋾?huì)給看見(jiàn)?，F(xiàn)在我發(fā)泄情緒就打自己的臉。咬自己.有時(shí)候真的感覺(jué)控制不住特別想拿刀劃自己.會(huì)自言自語(yǔ)。有時(shí)候莫名其妙的自己會(huì)笑。我不是抑郁癥我感覺(jué)我挺正常的。就是不知道到底是什么情況。這是病么

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-02 06:52:58 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能存在著情緒控制障礙。與你這個(gè)年齡段有關(guān)系，青春期的青少年對(duì)自我的情緒控制可能有一些差，建議你多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，找一個(gè)正常健康的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，比方說(shuō)你可以找個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)，也可以在家里吊一個(gè)沙袋，在憤怒的時(shí)候用擊打沙袋的方式來(lái)宣泄，不要來(lái)攻擊自己。經(jīng)常的與家里的人溝通交流，把內(nèi)心的感受說(shuō)給家里的人聽(tīng)，冷靜理性的處理問(wèn)題。順其自然的去生活。