注意力不集中，總犯困，學(xué)不進(jìn)去

男 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-21 18:43:18 1人回復(fù) 來(lái)自白山市

健康咨詢描述：我很長(zhǎng)一段時(shí)間，總是犯困，學(xué)習(xí)注意力不集中，大腦里想著自己要集中，但是實(shí)在沒辦法集中，而且動(dòng)不動(dòng)就犯困，滴眼藥水緩解下眼疲勞也不好使，尤其是吃完飯后就特別困，我剛開始以為是血糖高，一直控制食量，但是效果也不顯著，我平時(shí)也就一點(diǎn)左右睡覺，我想問(wèn)問(wèn)是怎么個(gè)原因，有什么辦法嘛

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2022-09-27 20:43:11 我要投訴

你好，你這種情況是平時(shí)沒有休息好，睡眠不足引起的，睡覺太晚了，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要早睡早起按時(shí)睡覺，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。