關(guān)于減肥一周可以放肆一次么？

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問您身高體重是多少？一天三頓都要吃飯的，如果長(zhǎng)時(shí)間吃的太少，容易得病
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)烤魚是不會(huì)影響減肥的，完全可以吃，要多運(yùn)動(dòng)，否則很容易反彈，皮膚容易松弛，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，失眠夢(mèng)多脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)等等
      

      病情分析：
      不是說吃一頓飯就會(huì)發(fā)胖的，如果你有飯局可以晚上吃烤魚的，不過別吃太飽就行。
      指導(dǎo)意見：
      畢竟是晚上，而且就是烤的時(shí)候如果吃太多了，這個(gè)也不好消化，那就容易發(fā)胖的，你那吃八分飽就可以了，這樣影響就不大。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥一周可以放肆一次么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間也不能只吃蔬菜和粗糧，以免營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間可以吃魚的，魚肉是高蛋白，低脂肪食物，偶爾的吃點(diǎn)是不會(huì)增加體重的，不要過于擔(dān)心。配合有氧運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      病情分析：
      你好，你在減肥中，周一到今天沒有做運(yùn)動(dòng)也沒有解釋，只是不吃主食，吃水煮菜五天瘦了八斤。晚上想去吃魚，一周有放肆一頓的問題大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      想健康減肥不傷害身體，不反彈，就要通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和運(yùn)動(dòng)來健康減肥。不要單吃水煮菜時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體不好，每天油脂攝入不超過20克就可以。晚飯可以不吃，偶爾放肆一頓小心暴飲暴食傷害到你的脾胃。
      

      病情分析：
      您好！水煮菜，顧名思義就是用開水煮熟的蔬菜，通常不放或僅放很少的食用油。減脂期必須嚴(yán)格限制脂肪的攝入，攝入脂肪會(huì)使人體增長(zhǎng)脂肪。水煮菜不含食用油（脂肪），熱量低，非常有利于減脂。
      指導(dǎo)意見：
      您好！既然您能堅(jiān)持一周，而且效果也不錯(cuò)，為何不等體重到了理想的數(shù)值，鞏固一下再適當(dāng)放松一下呢！可以適當(dāng)選擇吃一點(diǎn)，不然您胃會(huì)受不了的，會(huì)引起胃不舒服。