習(xí)慣性失眠熬夜是不是心理有疾病

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力差導(dǎo)致的。建議你飛國(guó)際陽(yáng)線回來(lái)以后。白天再困你也不要睡，按照當(dāng)前的環(huán)境的時(shí)間安排去睡覺(jué)，睡前一定聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心里暗示。晚餐以后一定先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，失眠，壓力大等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科面診醫(yī)生，做心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，即使夜晚睡得晚，也要早上按時(shí)起床，如早6點(diǎn)30分起床，可考慮能不能調(diào)換個(gè)工作，遇到壓力不開(kāi)心的事情，多和朋友和家人傾訴，不要憋在心里，進(jìn)食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜。