健康咨詢描述: 這幾天白天都挺正常的,一到晚上就失眠,前段時間家里出現(xiàn)了一些變故,感覺我整個人都變了,像人格分裂了一樣,一到晚上就像變了一個人,多疑、神經(jīng)質(zhì),經(jīng)常晚上整晚睡不著,會腦補很多畫面,好在頭腦還算清醒沒有做傻事,白天上班的時候和同事嘻嘻哈哈也沒什么事,一到晚上一個人的時候就感覺很空蕩,說不出來的感覺,就是覺得特別特別累
你每到晚上就感覺多疑,而且有些神經(jīng)質(zhì),整晚睡不著覺,像這種情況你確實存在著精神心理的問題,所以你一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下才好確診了一遍,根據(jù)情況來對癥治療。因為你白天有事情做,分散了注意力,所以才會騙得挺好,晚上你自己就沒有什么事情做,把精力都投放到這些負面情緒上,所以才會出現(xiàn)這種癥狀,建議你每當出現(xiàn)的時候,就找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注這些事情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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