對(duì)于做不到的事感到焦慮怎么辦？

      你存在焦慮抑郁情緒，自信心不足和動(dòng)力缺乏的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)你容易被別人的話影響到或者傷害到。那你應(yīng)該是一個(gè)特別在意別人看法和評(píng)價(jià)的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你要做的就是不要在意別人的評(píng)價(jià)和看法，因?yàn)樗麄兊脑u(píng)價(jià)和看法不能對(duì)你有任何的幫助，還有對(duì)于很難實(shí)現(xiàn)或者得不到東西，你沒(méi)有必要焦慮，一切順其自然，不要強(qiáng)迫自己，更不要強(qiáng)迫別人。不然你會(huì)過(guò)得很不開(kāi)心的。