對社交感到焦慮怎么辦？

      你好，從你的描述來看，這種情況的出現(xiàn)有可能是在既往的生活當中發(fā)生過類似的經歷，不曾被療愈有可能壓抑在潛意識里，一但遇到了類似的場景便激起了過往不舒服的感受，但自己也無法控制住自己，就是想逃離那個當下，可是讓你找尋原因或類似經歷，卻又很難找到。在家呆著想出去不敢，處于反復糾結當中導致失眠繼而白天沒有精神，這幾乎成了一個循環(huán)，建議你去做心理咨詢，讓心理咨詢師陪你探討現(xiàn)狀的成因，一但看到了原因就被療愈了。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己和陌生人相處會變得很不自然，有恐懼感，害怕與陌生人相處，這種情況有可能是屬于社交焦慮，建議及時治療。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議你可以到醫(yī)院做一個焦慮方面的評估，也可以找心理咨詢師做心理咨詢，希望我的建議可以幫到你。
      

      你好，你對社交感到焦慮，和陌生人相處，你就會覺得想逃避，不敢說話，也不敢表現(xiàn)自己，這是你自卑的表現(xiàn)，建議你可以通過接納的心理療法，尋找自己優(yōu)點的方法來提高你的自信
      
      以上是對“對社交感到焦慮怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！