暴躁易怒控制不住脾氣怎么解決
健康咨詢(xún)描述： 從開(kāi)始去年十一月開(kāi)始變得越來(lái)越暴躁剛開(kāi)始只是因?yàn)閷W(xué)校活動(dòng)訓(xùn)練壓力大學(xué)校課程跟不上而變得暴躁易怒會(huì)對(duì)男友發(fā)脾氣后來(lái)有所緩和直到最近開(kāi)始上網(wǎng)課的一兩個(gè)月脾氣暴躁的不可收拾一點(diǎn)小事就非常煩躁錘電腦想摔東西男友給我說(shuō)話(huà)我就更煩躁想罵人但是還能克制住不做更過(guò)分的事情今天因?yàn)檎n程軟件的事情跟男友交流的時(shí)候崩潰到極點(diǎn)他總是會(huì)詢(xún)問(wèn)我可我很不知道怎么跟他說(shuō)完全無(wú)法溝通煩躁到撕扯頭發(fā)請(qǐng)問(wèn)是心里問(wèn)題嗎
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病情分析：
你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過(guò)大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以先通過(guò)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，宣泄不良的情緒，可以抽出時(shí)間做點(diǎn)自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會(huì)對(duì)你目前的情況有緩解作用。
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