請(qǐng)求長(zhǎng)高的好方法和建議

      您好，您今年15歲，身高165，骨齡片顯示骨骺接近閉合，這種情況身高增長(zhǎng)的空間很小，建議您多做戶外活動(dòng)，每天可以跳繩或者跑步半小時(shí)以上，每天喝些牛奶，保證睡眠有助于身高增長(zhǎng)，希望我的回答能幫助到你。

      病情分析：
      你好，你目前15周歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，骨垢線沒(méi)有閉合還能夠生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物。多喝奶。多做伸展運(yùn)動(dòng)例如打籃球和瑜伽等，都有助于長(zhǎng)高。
      以上是對(duì)“請(qǐng)求長(zhǎng)高的好方法和建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨骺線沒(méi)有閉合，還能長(zhǎng)高的。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，肉類等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。