同時患有臆想癥，雙重人格和抑郁癥
健康咨詢描述： 早在大概7年前就檢查出輕度抑郁癥，當時醫(yī)生說吃藥或者自行調(diào)節(jié)也可以，但我這幾年來感覺越來越嚴重，很悲觀，自責，脾氣極容易爆發(fā)，經(jīng)常因為親戚朋友父母說錯一句話，就生氣，摔東西，但一般這種情緒來的快去的也快，經(jīng)常到夜深人靜上床睡覺的時候就特別自責，扇自己耳光，自言自語的說自己錯，責怪自己的話，喜怒無常，還經(jīng)常發(fā)呆，健忘，多疑，并且總感覺別人對我有敵意，現(xiàn)在除了自己誰都不信，最近幾年，當我知道右邊那疤痕是我二伯他兒子造成的后，我就將以后受過的苦，都怪到他身上，越來越恨他，剛開始只是恨他，見面還是會打招呼的，后來每次遇到不順心的事，都覺得是他造成，對他的仇恨就越來越深，后來他每到我家來，我就特別氣，氣的一直罵他，后來更是遠遠的聽到他的聲音，我的心就會顫抖一下，莫名就極為憤怒，這種情況持續(xù)了大概兩年多，直到我把恨轉(zhuǎn)移到他老婆身上，因為他們是我的親戚，我不能拿他們怎樣，只能干生氣，我就想著去忘記二伯，但他老婆經(jīng)常過來，經(jīng)常大呼大叫罵她孫子，就好像一直在提醒我一樣，這一年多來，真的沒必要聽到她說話，我真的想殺了她，但僅存理智告訴我，不能這樣做，直到如今，我已經(jīng)是恐懼她，每次聽到她聲音我經(jīng)常頭痛，睡不著覺，想起她我就渾身慌一下，我怕這樣下去，我遲早會徹底的瘋了，到時候，我還是我嗎？
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病情分析：
根據(jù)你得描述，我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當人長期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現(xiàn)癥狀。
指導意見：
建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物。
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病情分析：
傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，青少年應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
指導意見：
建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。
二、要適當?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
你好，理解你內(nèi)心的壓抑和痛苦，長期負面情緒的累積，得不到釋放，讓你變成了一座沉默的火山。試著通過傾訴的力量來釋放內(nèi)心的郁悶，也可以通過文字的形式把自己的心思和想法形成日記，生活中所有的考驗都是為了成就我們更好的自己，善待自己，寬容他人，你會發(fā)現(xiàn)你會贏得全世界的陽光，祝你健康快樂。
以上是對“同時患有臆想癥，雙重人格和抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風散邪的食物。
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