不想和人說話，莫名其妙的發(fā)脾氣，不想說話，失眠

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為存在有抑郁情緒的表現(xiàn)，這與你處于青春發(fā)育期有一定的關(guān)系，調(diào)整吧
      指導(dǎo)意見：
      第一要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的青春期心理態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄自己的不良情緒。第三、要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率，張弛調(diào)節(jié)適度，就會使生活更有節(jié)奏和情趣。第四、要善于理智控制自已，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，失眠，發(fā)脾氣，哭泣，自殘等，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視視頻，抖音，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，控制好自己的情緒和行為，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲等發(fā)泄不良情緒，培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，內(nèi)心的世界很豐富，但是調(diào)節(jié)的情緒能力還需要提高，其實(shí)目前，情緒處于低谷的狀態(tài)。我們需要積極的去面對，保持樂觀，生活中所有的波折，都是為了成就我們，讓我們遇見更好的自己。請你把你的煩惱告訴父母，或者信任的朋友，總之避免壓抑和封閉自己，與人為善，善待自己，寬容他人，祝你健康快樂。
      
      以上是對“不想和人說話，莫名其妙的發(fā)脾氣，不想說話，失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！