疫情過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠，服藥6天能睡著，是否需要心理

      你因?yàn)橐咔榈脑?，感覺(jué)過(guò)度的緊張，失眠。死亡恐懼這種心情是可以理解的，但是只要你不接觸患病的人出門(mén)的時(shí)候注意防護(hù)，像這種就不會(huì)感染疾病，你也不要太擔(dān)心。建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些事情，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，休息睡眠規(guī)律，出門(mén)要注意防護(hù)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r(shí)晚餐以后先洗漱，然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，但是自己很困，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。你也可以去做個(gè)心理的治療。這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)抗焦慮的藥，對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)有幫助的。