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疫情過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠,服藥6天能睡著,是否需要心理

女 | 27歲 2020-03-10 14:14:31 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢(xún)描述: 1月25日因?yàn)橐咔檫^(guò)度緊張開(kāi)始失眠,這6天吃了甜夢(mèng)膠囊和疏肝解郁膠囊能睡著了,感覺(jué)我比平常人對(duì)死亡的恐懼要嚴(yán)重一些,對(duì)這種情況是否需要心理疏導(dǎo),催眠是不是真的能幻想潛意識(shí),還是催眠師給我灌輸了我相信的一個(gè)意識(shí)

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:16:10 我要投訴

      你因?yàn)橐咔榈脑?,感覺(jué)過(guò)度的緊張,失眠。死亡恐懼這種心情是可以理解的,但是只要你不接觸患病的人出門(mén)的時(shí)候注意防護(hù),像這種就不會(huì)感染疾病,你也不要太擔(dān)心。建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好,不要老是關(guān)注這些事情,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,休息睡眠規(guī)律,出門(mén)要注意防護(hù),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r(shí)晚餐以后先洗漱,然后聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè),但是自己很困,睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。你也可以去做個(gè)心理的治療。這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)抗焦慮的藥,對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)有幫助的。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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