腦子總是不在狀態(tài)學(xué)不進東西

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你腦子有時候不動，總喜歡盯著一個地方發(fā)呆，且有時學(xué)習(xí)還學(xué)不進去腦子里，時間4年了，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能，建議你到當?shù)卮笮歪t(yī)院精神心理科，最好是精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療
      

      你感覺腦子不動，而且總是盯著一個地方發(fā)呆，學(xué)不進去東西，像這種情況多數(shù)是心理的原因?qū)е碌?，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，以便根據(jù)情況對癥治療，平時自己鼓勵自己多讀一些書，你的知識面寬了以后這種狀態(tài)會改善。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進行適量的運動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。
      
      以上是對“腦子總是不在狀態(tài)學(xué)不進東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你得描述，我認為你的癥狀是由于壓力過大引起的，當人長期處在高壓狀態(tài)中，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌增多切不斷累積，然后生理上就會出現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議自我減壓1、消除壓力源。緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然后盡可能地消除它。2、合理宣泄。壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。3、飲食解壓。日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)，是很好的抗壓力食物
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，你現(xiàn)在才多大，已經(jīng)有4年感覺自己的腦子有時候不動了。
      指導(dǎo)意見：
      你感覺差不多有4年，自己的腦子有時候不動，總是盯著一個地方發(fā)呆這種情況，對你的學(xué)習(xí)應(yīng)該影響很大吧，不知道你平時學(xué)習(xí)成績怎么樣？睡眠質(zhì)量如何？平時多做做運動，不要熬夜，對你有幫助的。再說了，這個年齡段也是容易發(fā)呆的年齡段，對什么事情會想得多。平時多和父母溝通交流，多和朋友聊聊天。當你感覺學(xué)習(xí)學(xué)不進去的時候，就閉上眼睛做做深呼吸，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。離開讓你發(fā)呆的場景，不要總是一個人呆著，慢慢調(diào)節(jié)一下會好的。