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身高163體重108斤，只有大腿粗，臉微微有點(diǎn)圓
女 | 16歲 2020-03-06 18:26:39
1人回復(fù)
來(lái)自邯鄲市
健康咨詢(xún)描述： 小的時(shí)候就這樣。已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了，我爸爸就很胖，我懷疑是遺傳，請(qǐng)醫(yī)生幫我看看怎樣減肥吧，減10斤就夠了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:53:49 我要投訴
根據(jù)你提供的身高體重?cái)?shù)據(jù)，屬于正常范圍，你現(xiàn)在是身體發(fā)育期，建議營(yíng)養(yǎng)均衡，每天一顆雞蛋、二兩瘦肉，一杯奶，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定時(shí)定量，主食不超過(guò)五兩，避免過(guò)多吃油炸食品、零食，避免過(guò)度節(jié)食，影響身體健康。
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