健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我已經(jīng)煩惱很久了,覺得自己快要崩潰了,我現(xiàn)在真的不知道怎么辦了。我希望能得到您的幫助,謝謝您。我的缺點真的很大,我不知道是過度緊張,還是怎么了,持續(xù)長時間的心跳,感覺整個人廢了,我也和家人聊過我的情況,感覺情況還是不好,我現(xiàn)在甚至覺得我是個神經(jīng)病。而且我馬上又要中考了,這樣的情緒不穩(wěn)定對我的影響又非常大,我又非常擔(dān)心。感謝您能抽出自己的時間來為我解決病情。
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定,嚴(yán)重的焦慮可以引起軀體不適,如心慌,心悸。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期,人格發(fā)育不夠成熟,情緒不穩(wěn)定。嚴(yán)重者心理治療及藥物治療。
我覺得我的這種問題不是青春期所表現(xiàn)出來的。我覺得要超過所有人,我一看到那個人比我努力我就會心跳的非常厲害,我覺得我的缺點很大。
很多青少年有類似問題,可能與個性有關(guān)
病情分析:
馬上要考試了,有壓力是很正常的,適當(dāng)?shù)膲毫W(xué)習(xí)也是一種促進(jìn)作用,但是如果是過分了就起到了事得相反的作用。
指導(dǎo)意見:
避免情緒過度緊張,可以把自己的緊張情緒以運動的形式,或者是聽音樂的形式,或者是找人傾訴的形式發(fā)泄出來。
醫(yī)生我覺得我要超過所有人。
自己有多大能力,就做多大的事
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,可能是自己給自己要求太高,現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力又大,缺乏自信心出現(xiàn)焦慮情緒,
指導(dǎo)意見:
自己有奮斗目標(biāo)是好的,但是過于刻意去追求會給自己添加太多壓力的,建議你平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間,合理安排自己學(xué)習(xí)和休息睡覺時間,不要考慮太多事情,只要自己努力奮斗,有自信心和勇氣就可以的,
以上是對“缺點大,總想超越別人。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您說的這些我都懂,但是我不知道自信心和勇氣怎么去培養(yǎng),而且在生活中我還總覺得別人都在看我,在公共場所和家里都會有這樣的表現(xiàn),非常感謝您能夠騰出休息時間來為我解答困擾。謝謝您??!
根據(jù)上述情況看在生活中感覺別人都在看自己,可能是心理作用,既然自己想超越別人,就應(yīng)該努力去奮斗,相信自己,不要考慮其他問題的,
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