精神狀態(tài)不好每天都不開(kāi)心

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，精神狀態(tài)不好，做事情一會(huì)就會(huì)忘記，脾氣暴躁，有自殺的想法，對(duì)什么事情都沒(méi)有心情，考慮是屬于抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科或心理科進(jìn)行檢查，首先應(yīng)該自己明確病因，把心里面壓力傾訴出來(lái)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己的心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到事情多和父母進(jìn)行溝通交流，選擇自己學(xué)會(huì)事情做分散注意力，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況分析，可能是內(nèi)分泌激素失調(diào)或者是最好壓力比較大，休息睡眠質(zhì)量不好所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，從行為上調(diào)整，超脫一點(diǎn)，給自己定個(gè)計(jì)劃，如每天體育鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間，達(dá)到什么樣的效果，一個(gè)星期下來(lái)看情緒有何改變。二，學(xué)習(xí)上也要訂個(gè)計(jì)劃，每天過(guò)到什么樣的效果，一星期來(lái)狀態(tài)如果，如果有改變，可堅(jiān)持一段時(shí)間，然后慢慢的順其自然，會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況，考慮是有抑郁癥傾向，可能是自己經(jīng)歷事情一直憋心里面給自己心理或精神壓力的原因，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查就診，應(yīng)該有自信心和勇氣，把壓抑自己心里面不適發(fā)泄出來(lái)，多選擇自己平時(shí)喜歡事情做，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，遇到事情多和父母溝通交流，希望父母理解自己陪伴自己共同面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，
      
      以上是對(duì)“精神狀態(tài)不好每天都不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！