在家簡單鍛煉身體的好處

      我感覺肯定有好處啊，總比長期玩兒手機(jī)看電視看電腦有好的多。我在家里也做一些運(yùn)動，包括仰臥起坐和俯臥撐。至少沒有害處。還能減肥、保持體型。增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      鍛煉身體對身體的機(jī)能和抵抗力是有好處的，當(dāng)然你這單獨(dú)只做局部的塑形，可能對形體上的美觀要改善更明顯一些，要多做有氧運(yùn)動。做任何運(yùn)動都要適量適度。
      

      病情分析：
      運(yùn)動不僅能塑造身材，讓身體更協(xié)調(diào)，同時也能增強(qiáng)自信心，辦事效率，堅強(qiáng)的意志。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動對身體還有很多好處，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌功能，促進(jìn)肺活量，也能促進(jìn)消化功能，提高身體敏捷性，提高大腦反應(yīng)。總之運(yùn)動好處多，生命在于運(yùn)動。
      
      以上是對“在家簡單鍛煉身體的好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！