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在家怎么鍛煉身體?

男 | 20歲 2021-12-27 17:13:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我平時體質非常的虛弱,許多女生都不喜歡體質不好的男生,所以我到現(xiàn)在都沒有女朋友,這讓我非常的苦惱。正好現(xiàn)在放暑假了,我一直都在家里,所以我想好好的鍛煉一下自己的身體,但是我現(xiàn)在不知道應該用什么方法才比較好一些。

想得到怎樣的幫助:在家怎么鍛煉身體?

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楊岳
楊岳 陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,睡眠障礙,躁狂 幫助網友:3064
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2021-12-28 11:19:56 我要投訴

      平時可以出去跑跑步,打打羽毛球,乒乓球,籃球,或者跳跳繩,平時在家里也可以做一做俯臥撐,仰臥起坐等等也可以去健身房有專業(yè)的健身教練,指導你進行鍛煉,自我鍛煉的方法是很多的

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