白天沒事人一到晚上就很難過就想哭

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，一到晚上就很難過，就想哭，睡得很晚，睡不著，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡。
      

      病情分析：
      看到您到晚上的時候就很難過，好想哭……這樣有多久了呢？有發(fā)生什么事情嗎？爸爸媽媽知道您這樣子嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您：一，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。二，學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，提高自我功能。三，找您信任的閨蜜或者同學(xué)或者親戚長輩傾訴，尋求支持和幫助。四，您可以嘗試通過自我改善來輔助調(diào)節(jié)，比如體育鍛煉、聽音樂、多親近大自然、培養(yǎng)更多的興趣和愛好等等。如果愿意您可以關(guān)注我，希望可以更好的幫到您。祝您早日康復(fù)！祝健康快樂！