最近兩三個星期，特別容易生氣。

      從以上的情況開始分析，主要表現(xiàn)為近期兩三周會出現(xiàn)難受緊張無法放松，睡眠質(zhì)量下降和食欲不振，自卑自責(zé)，個人分析需要考慮可能是抑郁癥狀的表現(xiàn)，建議可以在家長陪同下去當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院兒童精神科就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，13歲男孩進(jìn)入了青春期，特別在意別人對自己的評價，自我評價會降低一些，需要注意多和家人朋友，特別是多和父母交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      天吶，自己當(dāng)前的一種狀態(tài)，同時把注意力集中到學(xué)習(xí)上學(xué)會管理和控制自己的情緒。多和透明的伙伴一起玩耍，參加他們的活動融入到他們當(dāng)中去。可以通過寫日記唱歌，參加體育鍛煉等方式緩解不良情緒。