整宿整宿的失眠，睡覺(jué)的時(shí)候老手想東西

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，心情不好或者其他，注意調(diào)整一下，同時(shí)注意睡前不要接觸讓人興奮的東西，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等。
      

      你好！失眠主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)胃藥液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。