請問一下吃什么可以保養(yǎng)女性的卵巢呢

      1，適當(dāng)服用維生素c和維生素e。2，補(bǔ)充葉酸?？梢苑萌~酸片，也可以多吃綠色蔬菜以及蘋果、柑橘類水果、全谷類食物等。3，注意高鈣飲食以及補(bǔ)充維生素蛋白質(zhì)。多吃牛奶、海帶、魚、蝦、豆類及豆制品、雞蛋、木耳、豬肝、蘑菇、胡蘿卜等。
      

      女性卵巢的保養(yǎng)，需要通過多個(gè)方面進(jìn)行：一、合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重。女性過度節(jié)食、挑食、暴食，導(dǎo)致體重過于消瘦或肥胖，都會(huì)影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，引起卵巢早衰。二、不要接受放射性損傷，包括X光線檢查、長時(shí)間的手機(jī)、電腦輻射。三、注意合理飲食，不要進(jìn)食油炸油煎的食物、各種腌制食物、鹵制食物。四、不要吸煙飲酒。五、盡不要熬夜，保證充足睡眠。六、放松心情，不要有過大的壓力。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你提供信息36歲，如果想卵巢不過早衰竭，就是少熬夜，多吃一些蛋類魚類。粗糧入全玉米。全麥面包。
      指導(dǎo)意見：
      你好：女性卵巢不喜歡油膩性的食物，如果吃的太油膩或是太甜蜜的食物，會(huì)患上多囊卵巢綜合征。
      
      以上是對“請問一下吃什么可以保養(yǎng)女性的卵巢呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，你這種現(xiàn)象呢，應(yīng)該是可以吃的。
      指導(dǎo)意見：
      親，建議你，其實(shí)我們女性應(yīng)該從20多歲開始就可以保養(yǎng)卵巢，保養(yǎng)的越早卵巢功能就越好。你現(xiàn)在36歲了可以吃，所以你放心的去保養(yǎng)
      

      "病情分析：
      女性大齡備孕，首先要做孕前檢查跟吃葉酸。其次是增強(qiáng)體質(zhì)以及安排同房時(shí)間，最好是進(jìn)行測排卵強(qiáng)陽來同房。
      指導(dǎo)意見：
      生孩子是順其自然的事情，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會(huì)起反效果。建議平時(shí)吃的清淡一些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？梢允秤眯┖诙?、黑豆豆?jié){、黑豆湯、妥運(yùn)來提升卵子質(zhì)量促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。祝你好孕，希望對你有幫助！"