請問一下，平時應(yīng)該吃什么可以養(yǎng)護卵巢呢？

      你好，平時應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃魚類，蛋類，牛奶，豆制品等，還應(yīng)該每天適當運動，提高身體的免疫力，避免勞累，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      今年35歲，如果想保護卵巢，應(yīng)該養(yǎng)成良好的起居飲食作息規(guī)律，避免長時間熬夜，避免不規(guī)律的生活，避免情緒異常波動。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面可以多吃豆類食物以及大棗桂圓等有益于氣血的食物，多吃瘦肉，多吃含維生素，微量元素豐富的蔬菜水果。
      

      "病情分析：
      女性大齡備孕，首先要做孕前檢查跟吃葉酸。其次是增強體質(zhì)以及安排同房時間，最好是進行測排卵強陽來同房。
      指導(dǎo)意見：
      生孩子是順其自然的事情，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會起反效果。建議平時吃的清淡一些，適當運動。可以食用些黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯、妥運來提升卵子質(zhì)量促卵泡發(fā)育、補充雌激素。祝你好孕，希望對你有幫助！"
      
      以上是對“請問一下，平時應(yīng)該吃什么可以養(yǎng)護卵巢呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！