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我受到家庭限制太多心煩

男 | 29歲 2020-02-23 08:29:12 4人回復(fù) 來自萊蕪市

健康咨詢描述: 我受到家庭限制太多,還心煩意亂,又受過許多挫折,心里難受,但不放棄理想,所以現(xiàn)在拼命自考

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2020-02-23 08:32:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,年輕人努力學(xué)習(xí)這是好事。
      指導(dǎo)意見:
      學(xué)知識(shí)什么時(shí)候都不晚,只要努力就一定能夠獲得自己想要的生活的。不知道你出生在一個(gè)什么樣的家庭當(dāng)中,但是不管過去遇到過什么挫折,那都是成為過去時(shí)了,每個(gè)人都要面對(duì)未來才是。平時(shí)在學(xué)習(xí)的時(shí)候也要抽時(shí)間多做做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,提高學(xué)習(xí)效率,達(dá)到身心放松下來。

2020-02-23 08:38 匿名追問

我現(xiàn)在雖然睡不著,但也累,不愿意運(yùn)動(dòng)

2020-02-23 08:44醫(yī)生回答:

累和運(yùn)動(dòng)不沖突的,當(dāng)你動(dòng)起來了,就會(huì)收到不一樣的效果的,運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)睡前四小時(shí)做運(yùn)動(dòng)三十分鐘以上的時(shí)間,每周運(yùn)動(dòng)不能少于五天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。

韓煥
韓煥 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,頭痛 幫助網(wǎng)友:2822
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2020-02-23 08:35:43

      病情分析:
      你這樣有目標(biāo)很好呀!最起碼可以每天有事做,充實(shí)起來就不會(huì)胡思亂想了
      指導(dǎo)意見:
      人生哪有一帆風(fēng)順的,誰不經(jīng)歷幾次挫折,都是不可能成熟的,俗話說越挫越勇,你應(yīng)該相信自己,等過去這一陣就一切都好了

2020-02-23 08:39 匿名追問

做的太多,想的也太多,累啊

2020-02-23 09:36醫(yī)生回答:

為了你的目標(biāo),辛苦都是暫時(shí)的

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-02-23 08:36:21 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你由于受到家庭的影響,出現(xiàn)了情緒的變化,但是你并沒有放棄自己的理想,現(xiàn)在自己在努力學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見:
      被你的這種精神感動(dòng),同時(shí)希望你能夠調(diào)整好自己的心態(tài),每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快,把主要的精力放在學(xué)習(xí)上,希望你的理想早日實(shí)現(xiàn),加油!
      以上是對(duì)“我受到家庭限制太多心煩”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-02-23 09:09:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己的情況,自己受家庭限制太多,經(jīng)歷過很多挫折,心里面難受,但是不想放棄理想,首先需要有自信心和勇氣,向自己奮斗目標(biāo)努力,
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)遇到問題應(yīng)該多和父母以及朋友進(jìn)行溝通交流,合理安排自己的學(xué)習(xí)或休息時(shí)間,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累,適量補(bǔ)充高蛋白食物,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己放松自己,忘記過去重新振著精神向自己目標(biāo)努力奮斗。

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