有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡覺做夢,心煩心難受

晚上睡覺做夢,心煩心難受

女 | 30歲 2019-08-27 00:08:19 2人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 睡覺前有時(shí)候也會,聽見一些聲音就會特別難受。晚上睡覺也是,做夢,不記得什么夢,但是記得那種感受,就像是聽見金屬劃玻璃的聲音的那種感覺,很難受,說不出來的難受,好像很揪心的感覺

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解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-08-27 00:24:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,如果自己的睡眠質(zhì)量不高的話,那么證明還是心里有糾結(jié)造成的,比如說對自己當(dāng)下的生活狀態(tài),有一些壓力,心里有些糾結(jié),感到迷茫,或者不如意,或者擔(dān)心害怕等等。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的療程心理咨詢,經(jīng)過一段時(shí)間的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的興趣理論和技能幫助你找到問題產(chǎn)生的原因,以及得到很好的解決。
      

蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:3397
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2019-08-27 01:08:27 我要投訴

      病情分析:
      適應(yīng)不良綜合征(socialmalajustmentsyndrom(SMAS)),凡是生活、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境發(fā)生了重大改變,個體的心理、行為特征無法適應(yīng),出現(xiàn)異常,輕者造成自我迷茫、困惑、苦悶、迷失、煩躁、失眠或日夜顛倒、不善于與人交往,難以融入新環(huán)境、情緒不穩(wěn),沖動任性,會無故叫喊,無耐心,做事急匆匆、注意力不集中等等;重者容易誘發(fā)各種心理障礙和心理疾患,甚至出現(xiàn)各種犯罪或自卑、自殺傾向。這種受環(huán)境改變精神上的緊張、干擾,而使自己思想上、情感上和行為上發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象稱謂“適應(yīng)不良綜合征”。建議尋找心理咨詢中心,通過心理咨詢提升與改善。
      指導(dǎo)意見:
      心理咨詢(counseling)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客,提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙,通過語言文字等交流媒介,向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討,在其支持和幫助下,通過共同的討論找出引起心理問題的原因,分析問題的癥結(jié),進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策,以便恢復(fù)心理平衡、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
      

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