感覺(jué)氣虛。緊張，然后就心慌。

      你感覺(jué)氣虛緊張心慌，像這種情況很像是焦慮癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以確診你有沒(méi)有焦慮癥，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。學(xué)會(huì)順其自然的生活，你也可以直接去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，入睡困難，心慌，緊張，胃不舒服，您存在睡眠障礙，焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒，避免精神緊張，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。