15歲男孩睡眠問題，謝謝各位醫(yī)生
男 | 15歲 2020-02-20 19:39:42
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健康咨詢描述： 15歲，長(zhǎng)期入眠時(shí)間1~2小時(shí)，早上起不了，睡覺流口水，
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2020-02-20 20:06:23 我要投訴
你好，15歲睡眠時(shí)間1到2個(gè)小時(shí)，那是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該在6到8小時(shí)，經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不夠，當(dāng)然早晨就起不來，建議應(yīng)該合理安排作息時(shí)間，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)多吃一些含維生素多的食物，保證口腔衛(wèi)生，這樣就能提高睡眠質(zhì)量，減少睡覺流口水
2020-02-21 08:49
ask92812448lb
追問
我是說入睡時(shí)間1~2小時(shí)，我有在用脾胃藥了，四黃瀉火片，藿香清胃膠囊，就是有長(zhǎng)期失眠
2020-02-21 09:51醫(yī)生回答：
長(zhǎng)期失眠這么嚴(yán)重，建議應(yīng)該去心理門診咨詢
2020-02-22 08:59
ask92812448lb
追問
您知道怎么可以減緩失眠嗎？
2020-02-22 11:16醫(yī)生回答：
平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，每天都安排運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃一些含維生素b1b2多的食物，盡量不要熬夜，慢慢調(diào)理就能緩解失眠的癥狀
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